#MustafaCeceli telli defteri İsminize özel basılır. 60 sayfa ister çizgili ister çizgisiz. ücreti:35 tl Havale ile ödeme yapılır . ptt hesabım:09326534 Ödeme yapıldıktan sonra 3 gün iş günü içinde kargoya verilir :)
Not:Çizimi ve tasarımı bana aittir izinsiz paylaşımı yasaktır. çizgili de 5 tl fark vardır.*
Yaza incecik girmek isterseniz benim gibi bu kuralları uygulayın :)
İşte Gül Kaynak'ın önerdiği 10 altın kural:
Altın kural 1: Her sabah uyanınca ilk iş 2 büyük bardak (minimum 400cc) oda sıcaklığında su içeceğiz.
Altın kural 2: Gün içinde en az 3 litre su bitirmiş olacağız. Suya isteğe göre taze limon suyuveya elma sirkesi ekleyebiliriz.
Altın kural 3: Yemeklerle birlikte kesinlikle su içmeyeceğiz. Yemeklerden yarım saat önce bırakacağız ve 1 saat sonra tekrar başlayacağız.
Altın kural 4: Her gün 3 poşet karbonat, 1 çay kaşığı Himalaya Tuzunu suya eritip içeceğiz. Her bir poşet karbonat (5gram) bir bardağa. Bir çay kaşığı tuz da yine başka bir bardağa konulacak. Zamanları bize kalmış. Yeter ki her gün alalım.
Altın kural 5: Zayıflama kurumuzu yaparken siyah çay, kahve, kola, alkol, gazlı içecekler, hazır kutu meyve suyu içmeyeceğiz. Bu çok önemli!
Altın kural 6: En büyük öğünümüzü sabah 11.00 ile öğleden sonra 4.00 arası yiyeceğiz.
Altın kural 7: Güneş batınca çorba dışında bir şey yemeyeceğiz. Sebze çorbası ve mercimek çorbası olabilir.
Altın kural 8: Zayıflama kurumuz suresince süt, peynir, yoğurt, yumurta ve tavuk tüketmeyeceğiz.
Altın kural 9: Ve ekmek… 11.00 – 16.00 dışındaki saatlerde ekmek yemeyeceğiz. Bu saatlerde de muhakkak kızartılmış ve beyaz ekmek dışındakiler tüketilecek.
Altın kural 10: Her gün açık havada en az 30 dakika yürüyeceğiz. Park, koru, deniz kenarı tercihimiz.
Not: Kaç kilo vermek istiyorsanız bunu 3 ile çarpın. Bu 10 kuralı tam olarak yaparak, o kadar gün sonunda sağlıklı bir şekilde vereceksiniz. Örneğin; üç kilo vermek istiyorsanız, dokuz gün uygulamalısınız.
Çocukluğumdan beri sevdiğim Yonca Evcimik'ten güzel şarkı ve güzel video :)
Çok bozuldu buralar Kaçmak kurtulmak lazım Kimsenin bilmediği yerlere gitmek Oralarda çoğalmak lazım İstediğimiz çiçekleri yetiştirmek Koparmadan koklamayı hatırlamak lazım Anlat anlat bitmez bunlar Gitmek lazım, çok mu zor? #çokmuzor ?
skype:fatofotofan
mail:gonca4320@gmail.com
facebook.com/Fatofotofan video
#mustafaceceli kitap ayracı sizleri bekliyor smile ifade simgesi
sadece 10 tl
kargo ile adresinize teslim.
sipariş için mesaj atınız smile ifade simgesiskype:fatofotofan mail:gonca4320@gmail.com facebook.com/Fatofotofan video Çizim ve tasarım bana aittir.İzinsiz paylaşılması yasaktır. Sipariş için whatsapp 0553 346 3243
Merhaba kardeşlerim :)
Güzel arkadaşım Berika'nın Günlüğü beni mimlemiş.Blog sayesinde tanıştık ve güzel bir dost edindim.Sağolsun beni düşünmüş ve mimlemiş kendisine teşekkür ederim :) Gelelim soruları cevaplamaya ;)
1-Bilgisayarın masa üstündeki görüntüsü ne? Masaüstüm baya karışıktır biliyorum işim büyük çoğunluğuysa laptobumda geçiyor.Temizlemeye fırsatım olmazken bu sayede biraz toparladım :)
2-Bir kafeye girdiğinde, genellikle ne sipariş verirsin? Genelde siyah çay ile yeşil çay :) 3-Google'da aradığın en son şey ne? En son mutlulukla ilgili sözlere baktım :) Ve şu sözü buldum :"Zengin yaşamak,zengin ölmekten iyidir." 4-Mesajlaştığın veya konuştuğun en son insan kim? En son fatofotofan facebook sayfamdaki üyelerimde yazıştım :) Onlar benim değerlilerim. 5-Tiyatroya en son ne zaman gittin? Hep gitmek istemişimdir ama bir türlü nasip olmuyor bırak tiyatroyu sinemaya bile gitme fırsatım olmuyor aslında her hafta en azından birine gitmek gerekir hayat gelip geçiyor .Kısaca tiyatroya hiç gidemedim :( 6-Sinemaya en son ne zaman gittin? Sİnemaya 4 ay olmuştur gitmeyeli of çok kötü biliyorum iyice asosyal oldum.Bu duruma çok üzülüyorum. 7-Hangi diziyi herkes izlemeli? Ben pek dizi izlemiyorum tv yani genelde izlemiyorum ama 2001 de #7numara diye dizi vardı #TRT1 de hatırlar mısın Berika'cım bilmiyorum ama ben o diziyi hala izlerim :) İzlemeni tavsiye ederim hayata daha pozitif bakıyorsun o dizi sayesinde.Mahalle'nin muhtarlarını bende izlerdim :) Bence de güzel dizi şuan Planet Pembe tv veriyor o diziyi ;) Saat:10:55'te!
8-En son ne tür bir müzik dinledin? Aynen bende müziksiz yapamam müzik ruhun gıdasıdır diyenlerdenim. Hergün muhakkak dinlerim.Kulağıma hoş gelen içime işleyen şarkıları severim. 9-Seni en çok ne çıldırtır? Kendini beğenmişler beni çıldırtır.Ben konuşurken karşımdaki kişinin beni dinlememesi. 10-Ne zaman uyanırsın? Sabah 8'de uyanırım :) 11-İnternetteki ilk adın neydi? İlk adım ki ilk üye olduğum site #YoncaEvcimik forum sitesiydi 2004'te .Rumuzum nereden estiyse sementa idi ki bir dizi vardı tatlı cadı sementa ordan aklıma gelmiş olmalıki onu kullanıyordum ama şimdi rumuzum #fatofotofan 12-Favori emojin nedir? Göz kırpan tabiki :) Genelde onu çok kullanırım onaycı bir yapım var ;) 13-Kedi mi köpek mi? Her ikisi :)
14-Kuzey mi güney mi?
Her ikisi :) Her iki kıta da sevdiklerim var. 15-İstanbul ile ilgili en sevmediğin şey? Bir o kadar büyülü bir şehir ama bir yandan ürküten bir şehir.Büyük insanların yaşadığı büyük bir şehir İstanbul.Her babayiğidin harcı değildir o şehirde yaşamak. 16-İstanbul'da en çok sevdiğin 3 semt? Beşiktaş , Mecidiyeköy,Bebek 17-Kafanda genel olarak ne olur? Bugün yapacaklarım,yetiştireceklerim,sevgim :) 18-Komedi mi dram mı? Genede komedi çünkü drama gelemiyorum çünkü duygusalımdır. 19-Çay mı kahve mi? Çay tabi
20-Bu soruları cevaplamadan önce ne yapıyordun? Balkondaki gereksizleri atıyorduk annemle bahar temizli çöplerden arınıyoruz :) 21-Son olarak bir sırrını paylaş.. Bir sırrım yok herşey ortada :) İşte benim cevaplarım bunlardı ve zevkle cevapladım umarım beğenmişsinizdir. Şimdi bende değerli blogger arkideşlerimi mimlemek isterim :) (Mehtap Kütük arkadaşımı mimlemek isterdimki ortak arkadaşımız olduğu için mimlenmiş o yüzden yapamıyorum :)) Nazik Tpc Belgin Balaban Tuğba Nohutlu İğne Kutusu Yeşim Çayıroğlu Tarzım ve El Emeğim
skype:fatofotofan
mail:gonca4320@gmail.com
facebook.com/Fatofotofan video
#MustafaCeceli kuruboya portre çizimim
25*35 ebatındadır.
İster işyerinize ister arkadaşınıza ister kendinize alın.
Ücreti:60 tl.
Çerçeveli çerçevesiz size kalmış.
Çerçeveli de makul fiyatta alınır.
Karga ücreti alıcıya aittir.
Çizim bana aittir izinsiz paylaşılması yasaktır.
Kişiye özel sipariş alınır.
İletişi için :
skype:fatofotofan
mail:gonca4320@gmail.com
facebook.com/Fatofotofan video
"Kakao ve yabanmersini, formunu koruman için imdadına yetişti.Eti Form Kakaolu Yabanmersinli Bisküvi ile light atıştırmalığın tadını çıkar."
Bahar diyetine başladım yaza fit girmek için.Şuan kilom 58 amacım 50 olmak.Şu 8 kiloyu verebilmek. Şimdi #eti nin ve #ülker in form ürünlerini atıştırmalık olarak alıyorum. Eti Form Kakao ve yabanmersinli ürünü yiyorum saat 12:00 de .O sayede tatlı ihtiyacımı gidermiş oluyorum yanında şekersiz çay içiyorum süper oluyor.Diğer ürünlerinide zamanla tanıtacağım kullandıkça.Bakalım ideal kiloma ulaşabilecek miyim?. Bir sonra yazımda görüşmek üzere sağlıcakla kalın. :) Ara öğün zamanı!
skype:fatofotofan
mail:gonca4320@gmail.com
facebook.com/Fatofotofan video
Yeni çizimim kedi ve köpek dostluğu içeren kuru boya çalışmam.
İsterseniz çerçeveli isterseniz çerçeve size ait olsun zevkinize kalmış.(Çerçeve bana ait olursa fiyat farkı ücretin içinde olur)
Sipariş için :gonca4320@gmail.com
25*35 ebat fiyatı:60 TL
Size en yakın ptt şubesinden havale edebilirsiniz.
Hesap no:09326534
Ptt kargo ile adresinize teslim.
skype:fatofotofan facebook.com/Fatofotofan video
Merhaba kardeşlerim :)
Mart ayı da gelip geçti nasıl günler vızır vızır geçiyor aslında hayat 1 gün kadar değerli.Bazen acımasız olup o hediye olan 1 günü ziyan edebiliyoruz .Paraya önem verip insan olduğumuzu insan gibi yaşamayı unutuyoruz.Mart ayı Türkiye'ye de pek iyi gelmedi aslında.Savcımızın Kiraz'ın öldürülmesi,tüm Türkiye'de elektriklerin gitmesi .Güzel şeylerden de bahsetmek isterdim ama yastayız .Mekanı cennet olsun şehit savcı Kiraz'ın.
Merhaba kardeşlerim :) Size bloğunuzun reklamı için yararlı bir site önereceğim.Bu site sayesinde bloğunuz tıklanılacak takipçi sayınız artacak.Üstelik ücretsiz.
Ben yeni üye oldum ama şimdiden kredi kazandım ve o kredi sayesinde reklam veriyorum o siteye.Sizde denemek isterseniz tıklayın
skype:fatofotofan
mail:gonca4320@gmail.com
facebook.com/Fatofotofan video
Reklamınız benim ki gibi yer alsın isterseniz üye olun ;)
Yağmur yağıyordu radyoda bu şarkı çıktı birde içim cız etti çok güzel yorumlamış isterseniz sizde dinleyin.Gerçi benim kalbim kırık olduğu için bu şarkı bana iyi mi geldi kötü mü bilmiyorum.Artık yorum sizin...
skype:fatofotofanmail:gonca4320@gmail.comfacebook.com/Fatofotofan video
Her yağmur yağdıyında geçmişteki anılarım canlanır.Yağmur yağarken birde yanımda çay varsa eğer değmeyin keyfime...
Ne geldi aklıma biliyor musun otur hele bir çay yapayımda içelim :)
Şekerli şekersiz? Tamam şekerinide attım.
Daha 5-6 yaşlarındaydım.Nasıl hafıza varsa unutmam tabi birde güzel olursa güzel olmayınları boşver hatırlamaya gerek yok.Neyse nerde kalmıştım annem benide gezmelere götürürdü şimdi yağmur yağdıya aklıma geldi.Yine böyle yağmur yağıyor ayşe teyze vardı annemin arkadaşı ona gitmiştik.Bana yine oynamam için oyuncak vermişti kahverengi bir ayıcık.Sonra bir güzel çaylar ve #ülker in susamlı bisküvisi .
Hani içi delik halkalı susamlı bisküvisi vardı hatırladın mı he işte o.Hiç unutmam çay batırır yerdim.Onun tadı bir başka olurdu.
Bir yandan yapmur yağar cama damlalar vurur ben pencerinin önünde bir yandan güzüne soba yanar.O ortamın sıcaklığını anlatamam.Çok güzel böyle anılarım vardır ara ara anlatırım yine dostum.
Sen anlat var mı seninde böyle çay ile hatıran?Merakla bekliyorum:)
skype:fatofotofan
mail:gonca4320@gmail.com
facebook.com/Fatofotofan video
Fazla söze gerek yok hemen videoyu açın sırtınızı yaslayın gözleriniz kapatın ve dinleyin.Kafanız rahatlayacak bilakis ruhunuzda öyle.
İyi dinlenmeler.
Mutluluk peşinizi bırakmasın.
skype:fatofotofan
mail:gonca4320@gmail.com
facebook.com/Fatofotofan video
Kayıtlar
